"Sicher auf Schritt und Tritt" Sturzprophylaxetraining für Ältere
KBW-Saal, KBW Miesbach, Stadtplatz 4, 83714 Miesbach
Referent/in :
Kerstin Dürr, staatl. gepr. Gymnastik- u. Rückenschullehrerin
Weitere Veranstaltungen dieses/r Referenten/in
Kursnummer : 13904
Anmeldung erbeten bis 30.09.2020 im KBW Miesbach untern Tel. 08025 99 29 0 bzw. per Email an kbw-miesbach@t-online.de
- Kosten pro Treffen 15,00 EUR
Wie bleibe ich sicher auf "Schritt und Tritt"? Gerade bei älteren Menschen kann ein Sturz schwere Folgen für Gesundheit, Selbständigkeit und Lebensqualtät nach sich ziehen. Muskelschwäche, eingeschränkte Aktivität, Gehstörungen, Gleichgewichtsdefizit sowie Reaktions- und Bewegungsunsicherheit sind nur einige Ursachen für Gangunsicherheit und Stürze.
In diesem Kurs sollen durch koordinatives Training, vor allem mit Gleichgewichts- und Reaktionsübungen, Gangschulung, einfache Muskelkräftigungsübungen für die Bein- und Hüftmuskulatur wieder mehr Stabilität sowie Bewegungs- und Gangsicherheit errreicht und somit den gefährlichen Stürzen vorgebeugt werden.
Es werden Übungen für zuhause gezeigt, so dass das Übungsprogramm weitergeführt werden kann.