Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR-Kurs
KBW Saal, Stadtplatz 4, 83730 Miesbach
Referent/in :
Katharina Utz
Weitere Veranstaltungen dieses/r Referenten/in
Kursnummer : 14003
Anmeldung bei Katharina Utz unter info@alpenyogi.de oder Telefon 0173-3294371 bis zum 16.10.2020
- Kosten 345,00 EUR
MBSR (Mindfulness-Base-Stress-Reduction) ist ein effektives Programm zur Stressbewältigung. Innerhalb von 8 Wochen wird mittels Körperwahrnehmungen und -übungen, sowie Sitz- und Gehmeditation die Achtsamkeit für den Alltag trainiert. Die Wahrnehmung von Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen wird vertieft und es entsteht Raum für innere Ruhe und Gelassenheit, die uns in den fordernden Momenten des Lebens unterstützt . Das Konzept wurde in den 1970er Jahren von Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt, ist wissenschaftlich fundiert und wird weltweit im Gesundheitsbereich angewandt. Im Mittelpunkt steht die praktische Erfahrungsebene. Neben den Übungsabenden und dem Praxistag beinhaltet der Kurs ein Teilnehmerhandbuch und Übungsaufnahmen für das eigene Praktizieren.
Für die Teilnahme ist ein Vorgespräch mit der Kursleitung Voraussetzung.
Am 09.10.2021 von 19:00 bis 20:00 Uhr findet ein Infoabend im Saal des KBW Miesbach statt, die Teilnahme ist nicht verbindlich oder Teil des Kurses.
Geänderter Ort der Veranstaltung:
Der Kurs findet nicht in Elbach sondern in Miesbach am Stadtplatz 4 statt!