"Sicher auf Schritt und Tritt" Sturzprophylaxetraining für Ältere

"Sicher auf Schritt und Tritt" Sturzprophylaxetraining für Ältere

Freitag, 07.12.2018, 14:30 Uhr, Stadtplatz 4, 83714 Miesbach

Referent/en : Kerstin Dürr

Kursnummer : 12948

Anmeldestelleninformation:
Anmeldung erbeten bis 05.12.2018 KBW Miesbach 08025 99 29 0 bzw. kbw-miesbach@t-online.de

€ 10.00


Wer kennt das nicht: rutschige Blätter im Herbst, Schnee und Glatteis im Winter. Man traut sich kaum nach draußen, um nicht zu stürzen. Gerade bei älteren Menschen kann ein Sturz schwere Folgen für Gesundheit, Selbständigkeit und Lebensqualtät nach sich ziehen. Muskelschwäche, eingeschränkte Aktivität, Gehstörungen, Gleichgewichtsdefizit sowie Reaktions- und Bewegungsunsicherheit sind nur einige Ursachen für Gangunsicherheit und Stürze.

In diesem Kurs sollen durch koordinatives Training, vor allem mit Gleichgewichts- und Reaktionsübungen, Gangschulung, einfache Muskelkräftigungsübungen für die Bein- und Hüftmuskulatur wieder mehr Stabilität sowie Bewegungs- und Gangsicherheit errreicht und somit den gefährlichen Stürzen vorgebeugt werden.

Es werden Übungen für zuhause gezeigt, so dass das Übungsprogramm weitergeführt werden kann.
Kosten pro Treffen : 10,00 EUR

Kooperation
KBW Miesbach

Termine
Fr, 07.12.2018, 14:30-17:00 Uhr Fr, 08.02.2019, 14:30-17:00 Uhr Fr, 29.03.2019, 14:30-17:00 Uhr

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