Beckenbodentraining Grundkurs

Beckenbodentraining Grundkurs

Donnerstag, 10.10.2019, 08:15 Uhr, Münchner Str. 29, Familienzentrum St. Josef, 83607 Holzkirchen

Referent/en : Sandra Läuger

Kursnummer : 13464

Anmeldestelleninformation:
Anmeldung und Info:
Sandra Läuger (BeBo® Kursleiterin, Dipl. Sportwissenschaftlerin)
Tel.: 0178 2184032
E-Mail: sandralaeuger@beckenboden.com



€ 120.00


Ihren Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen.
Der Grundkurs ist für Einsteiger geeignet. Viele kämpfen mit einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeproblemen wie Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Senkungsproblemen, Erektionsstörungen, Verstopfung und anderem. Lernen Sie, wie Ihr Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit andern Organen und Körperregionen zusammenwirkt und harmonisiert. Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, die gelernten Übungen in den den Alltag zu integrieren. Mit gezieltem BeBo® Training erhalten Sie Ihren Beckenboden elastisch und kräftig.
Die Themen in den Grundkursen:
- Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
- Wahrnehmung schulen
- Kräftigen und entspannen
- Integration in den Alltag
- Überbelastungen erkennen und vermeiden
7x 90 Minuten
Weitere Kurse übers Jahr.

Termine
Do, 10.10.2019, 08:15-09:45 Uhr Do, 17.10.2019, 08:15-09:45 Uhr Do, 24.10.2019, 08:15-09:45 Uhr Do, 07.11.2019, 08:15-09:45 Uhr Do, 14.11.2019, 08:15-09:45 Uhr weitere Termine anzeigen

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