Stressbewältigung durch Achtsamkeit
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR-8-Wochenkurs am Vormittag

9x | Do., 14.10.21, von 9.30-12.00 Uhr | Do., 21.10.21, von 9.30-12.00 Uhr | Do., 28.10.21, von 9.30-12.00 Uhr | Do., 18.11.21, von 9.30-12.00 Uhr | Do., 25.11.21, von 9.30-12.00 Uhr | Sa., 27.11.21, von 10.00-17.00 Uhr | Do., 02.12.21, von 9.30-12.00 Uhr | Do., 09.12.21, von 9.30-12.00 Uhr | Do., 16.12.21, von 9.30-12.00 Uhr


KBW Saal, Stadtplatz 4, 83730 Miesbach

Referent/en :
Katharina Utz
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Kursnummer : 14383

Anmeldestelleninformation:
Anmeldung bei Katharina Utz unter info@alpenyogi.de oder Telefon 0173-3294371 bis zum 07.10.2021

€ 345.00


MBSR (Mindfulness-Base-Stress-Reduction) ist ein effektives Programm zur Stressbewältigung. Innerhalb von 8 Wochen wird mittels Körperwahrnehmungen und -übungen, sowie Sitz- und Gehmeditation die Achtsamkeit für den Alltag trainiert. Die Wahrnehmung von Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen wird vertieft und es entsteht Raum für innere Ruhe und Gelassenheit, die uns in den fordernden Momenten des Lebens unterstützt . Das Konzept wurde in den 1970er Jahren von Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt, ist wissenschaftlich fundiert und wird weltweit im Gesundheitsbereich angewandt. Im Mittelpunkt steht die praktische Erfahrungsebene. Neben den Übungsabenden und dem Praxistag beinhaltet der Kurs ein Teilnehmerhandbuch und Übungsaufnahmen für das eigene Praktizieren.
Für die Teilnahme ist ein Vorgespräch mit der Kursleitung Voraussetzung.

Termine
Do, 14.10.2021 09:30-12:00 Uhr Do, 21.10.2021 09:30-12:00 Uhr Do, 28.10.2021 09:30-12:00 Uhr Do, 18.11.2021 09:30-12:00 Uhr Do, 25.11.2021 09:30-12:00 Uhr weitere Termine anzeigen

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