Stark durch schwierige Zeiten- Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit

Hohe Arbeitsbelastung, persönliche Krisen oder anhaltender Stress können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Achtsamkeit kann helfen, in solchen Zeiten einen neuen Umgang mit Belastungen zu finden.

In diesem Kurs mit der zertifizierten MBSR-Lehrerin Andrea Weyerbusch lernen Sie wirksame Techniken zur Stressbewältigung - wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Inhalte sind unter anderem Achtsamkeitsmeditation, Körperwahrnehmung, Selbstmitgefühl sowie der bewusste Umgang mit Gedanken und Gefühlen.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die aktiv etwas für ihre seelische und körperliche Gesundheit tun möchten - unabhängig von Vorerfahrungen oder spiritueller Ausrichtung.

Es erwartet Sie eine achtsame Lernatmosphäre, Raum für Austausch und persönliche Begleitung - wahlweise online oder in Präsenz.
Nehmen Sie sich Zeit für sich - und entdecken Sie neue Möglichkeiten für herausfordernde Lebensphasen.

05.03.26 - Achtsamkeit
12.03.26 - Wahrnehmung und kreatives Reagieren
19.03.26 - Im Körper beheimatet sein
26.03.26 - Pause
02.04.26 - Wahrnehmung und Konditionierung
09.04.26 - Stressverschärfende Gedanken
16.04.26 - Achtsame Kommunikation
23.04.26 - Für sich selbst gut sorgen
30.04.26 - Der Rest Deines Lebens

Donnerstags | jeweils von 18 bis 20:30 Uhr | im kbw Miesbach
Ein Tag der Stille | Samstag, 18.04.26 | von 10 Uhr bis ca. 16 Uhr



Andrea Weyerbusch ist zertifizierte MBSR-Lehrerin und selbst seit vielen Jahren auf dem Weg der Achtsamkeit. Ihre persönlichen Erfahrungen mit chronischen Schmerzen, Depressionen und Lebenskrisen haben sie dorthin geführt, wo sie heute steht. Achtsamkeit hat ihr geholfen, mit Herausforderungen besser umzugehen, neue Perspektiven zu finden und Lebensfreude zurückzugewinnen.

In ihren Kursen zeigt sie, wie man mit belastenden Situationen bewusster und gelassener umgehen kann - mit alltagstauglichen Methoden, verständlich erklärt und ohne religiösen Überbau. Sie lernen Meditation, Körperwahrnehmung und neue Denk- und Handlungsmuster kennen.
Andrea Weyerbusch unterrichtet klar, ehrlich und mit viel Einfühlungsvermögen. Sie nutzt moderne Technik für lebendige Online-Kurse, die echten Austausch ermöglichen. Die Teilnehmenden berichten von besserem Schlaf, weniger Schmerzen und mehr Lebensfreude. Die Atmosphäre in ihren Kursen ist offen, wertschätzend und unterstützend - jeder darf so sein, wie er ist.

Wichtig ist ihr, dass Achtsamkeit praktisch bleibt und wirklich hilft. Wenn Sie sich auf diesen Weg machen möchten, begleitet sie Sie mit Erfahrung, Herzenswärme und Kompetenz.