Yoga auf dem Stuhl - Yoga ist für alle da - Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden
Ursula Nanz
Saal, Stadtplatz4, 83714 Miesbach
Referent/in :
Ursula Nanz
Weitere Veranstaltungen dieses/r Referenten/in
Kursnummer : 17867
Anmeldung bis zum 17.03.2026 beim KBW Tel. 08025 99290, per E-Mail an info@kbw-miesbach.de oder über die Website www.kbw-miesbach.de
- Gebühr für 10 Termine 150,00 EUR
Wir starten mit sanften Aufwärmübungen. Anschließend praktizieren wir klassische Yoga-Übungsreihen im Sitzen auf dem Stuhl sowie ausgewählte stehende Übungen mit Unterstützung des Stuhls. Auf diese Weise werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung schonend und achtsam gefördert.
Bewusste Atemübungen begleiten die Praxis und helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und den Geist zu klären. Eine kurze Meditation lädt dazu ein, nach innen zu lauschen und den Moment achtsam wahrzunehmen.
Den Abschluss bildet eine wohltuende Tiefenentspannung im Sitzen - eine Zeit des Loslassens, Regenerierens und Nachspürens.
Yoga auf dem Stuhl schenkt Stabilität, Beweglichkeit und innere Balance - ganz im eigenen Tempo.
Bitte Mitbringen: Warme Socken und eine Decke für die Endentspannung