Achtsamkeit im Alltag: Wenn kleine Pausen große Wirkung haben.

Achtsamkeit liegt im Trend - doch was steckt eigentlich dahinter? Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass achtsames Wahrnehmen dabei helfen kann, bewusster mit Stress und den Anforderungen des Alltags umzugehen.
In dieser Veranstaltung erfahren Sie mehr über die wissenschaftlichen Grundlagen von Achtsamkeit und lernen praktische Möglichkeiten kennen, wie sich Achtsamkeit ganz unkompliziert in den Berufs- und Privatalltag integrieren lässt. Anhand konkreter Beispiele wird gezeigt, wie kleine Momente des Innehaltens neue Aufmerksamkeit für das eigene Erleben schaffen können.
Eine Veranstaltung für alle, die Achtsamkeit kennenlernen und ausprobieren möchten - ohne dass dafür große Zeitfenster oder besondere Vorkenntnisse nötig sind.