Yoga für Senioren am Morgen - bewegt und entspannt in den Tag starten mit Ursula Nanz
1 Termin kann als Schnupperstunde belegt werden.
Saal, Stadtplatz 4, 83714 Miesbach
Referent/in :
Ursula Nanz
Weitere Veranstaltungen dieses/r Referenten/in
Kursnummer : 17994
Anmeldung bis zum 16.06.2026 beim KBW Tel. 08025 99290, per E-Mail an info@kbw-miesbach.de oder über die Website www.kbw-miesbach.de
- Gebühr für 5 Termine 75,00 EUR
- 1. Termin zum Schnuppern 15,00 EUR
Starten Sie den Tag beweglich, ausgeglichen und mit neuer Energie. Senioren Yoga am Morgen richtet sich an alle, die auch im fortgeschrittenen Alter ihre Beweglichkeit, Kraft und Balance erhalten oder sanft verbessern möchten.
Die Stunde beginnt mit sanften Aufwärmübungen, die Gelenke und Muskeln mobilisieren. Anschließend folgen klassische Yoga-Übungsreihen. So werden Körperwahrnehmung, Koordination und Stabilität auf schonende Weise gefördert.
Bewusste Atemübungen begleiten die Praxis, helfen beim Ankommen im Hier und Jetzt, schenken innere Ruhe und neue Energie. Eine kurze Meditation lädt dazu ein, nach innen zu lauschen und den Geist zu klären.
Den Abschluss bildet eine wohltuende Endentspannung, in der Körper und Geist regenerieren und Sie gestärkt in den Tag starten.
Bitte Mitbringen: Matte, warme Socken und eine Decke für die Endentspannung